Ertalabni qanday tashkil qilib, kechikmaslik mumkin

Ertalabni qanday tashkil qilib kechikmaslik mumkin — bu savol budilnik haqida emas. Odam kech turgani uchun kamdan-kam kechikadi. Kechikishning sababi boshqa: soat yettida kechqurun bemalol hal qilinadigan narsalar hal qilinadi — nima kiyish, ikkinchi paypoq qayerda, bolalarga nima berish, hammomga kim birinchi kiradi.

Ertalab — qaror qabul qilish uchun eng yomon vaqt. Bosh hali uyg‘onmagan, hamma bitta yo‘lakda, kimningdir kundaligi yo‘qolgan. Ertalabga qancha kam tanlov qolsa, u shuncha tekis o‘tadi.

Quyida: ertalabning yarmini kechqurunga qanday ko‘chirish va uxlab qolsangiz nima qilish kerakligi.

Kechqurun nima qilib qo‘yiladi

Kechki o‘n besh daqiqa ertalabki qirq daqiqaga arziydi. Kechqurun siz xotirjam tanlaysiz, ertalab esa yugurib va xato bilan.

• Kiyim stulda, to‘liq holda. O‘zingizniki ham, bolaniki ham: paypoqdan sochbog‘ichgacha. Yozda panama va suv shishasi, qishda qalpoq va ikkinchi qo‘lqop.
• Sumkalar yig‘ilgan va eshik yonida turadi. Ryukzak yopiq, sport kiyimi ichida. «Stolda yotibdi» emas, eshik yonida — shunda unutilmaydi.
• Kalit, hujjat va mayda pul — bitta idishda. Kiraverishdagi ilgak ertalabki qidiruvning yarmini olib tashlaydi.
• Nonushta yarmigacha tayyor. Dasturxon kechqurun yozilgan, choy damlangan, non olingan.
• Telefon karavot yonida quvvat olmaydi. Boshqa xonada tursin: shunda budilnik sizni o‘rningizdan turg‘izadi.

Haftada bir marta bitta umumiy yurish qo‘shiladi: besh kunlik ko‘ylaklarni dazmollash, oyoq kiyimni tekshirish, maktab sumkasini tagigacha ag‘darish. Dazmollash va yuvishga hech kim ulgurmasa, uy yaqinidagi maishiy xizmatlarga qarang: gilam yuvish, kimyoviy tozalash, mayda ta’mirlar.

Yig‘ilish aslida qancha vaqt oladi

Bir marta o‘zingizni halol tekshiring: turganingizdan chiqqaningizgacha bo‘lgan vaqtni soat bilan o‘lchang, uch kun ketma-ket. Deyarli hammada o‘ylaganidan o‘n besh-yigirma daqiqa ko‘p chiqadi.

Yo‘l — eng aldamchi qism. Oddiy seshanbada markazgacha qirq daqiqa, yomg‘irda yoki sentabrda bir soatdan oshadi. Har ertalab tirbandlik bilan boshlansa, Toshkentda qayerga mashina qo‘yish haqidagi maqolaga qarang. Ba’zan halol javob boshqacha bo‘ladi: oila yillar davomida kuniga ikki soat yo‘qotadi, ish va maktabga yaqinroq uy olgan arzonroq tushadi — ijaraga kvartiralar ko‘pincha aynan shu sabab qidiriladi.

Hammomdagi navbat

Bitta hammomli uyda ertalab shu eshikka taqaladi. Bu yerda ko‘ndirish emas, oldindan, tinch paytda kelishilgan tartib ishlaydi.

Navbat chiqish vaqti bo‘yicha tuziladi: eng erta ketadigan odam birinchi yuvinadi. Kechki dush — imkoni bori uchun: kattalarga yigirma daqiqa tejaydi, bolalarga uyqudan oldin foydali.

Uchta qoida janjalning yarmini olib tashlaydi: hammomda telefon bilan o‘tirilmaydi, navbat turganda issiq suv uzoq band qilinmaydi, sochiq va shampun o‘z javonida turadi.

Ertalabni yemaydigan nonushta

Nonushta vaqtni pishirish bilan emas, tanlash va ko‘ndirish bilan yeydi. Shuning uchun taom oldindan hal qilinadi.

Oddiy narsa ishlaydi: ish kunlari uchun ikki-uchta doimiy variant, qolgani dam olish kunlariga. Kechqurun ivitilgan bo‘tqa, qovurilgan tuxum, pishloqli non va choy. Ba’zi bolalar soat yettida umuman yemaydi — unda ovqatni o‘rab bering, stol yonida urushmang.

Tayyorgarlik ko‘ringanidan ko‘proq yordam beradi: to‘g‘ralgan pishloq, yuvilgan ko‘kat, ertaga uchun xamir. Haftalik menyu haqida alohida yozilgan: haftalik menyu va mahsulot xaridi.

Ertalabdan butunlay olib tashlanadigan narsalar

• Karavotdagi telefon. Lentaga qaralgan o‘n daqiqa sezdirmay yigirma beshga aylanadi — keyin aynan shu daqiqalar yetmaydi.
• Pul va qarindoshlar haqidagi gap. Yettidan chorak o‘tganda boshlangan bunday suhbat kimningdir xafa bo‘lib chiqib ketishi bilan tugaydi. Bu kechki mavzu — uydagi kech qanday o‘tishi haqida alohida maqola bor.
• Narsa qidirish. Ketma-ket ikki ertalab qidirilgan har qanday narsa o‘sha kuni doimiy joy oladi.
• Yugurib tozalash. Idishni kechqurun yuvish osonroq, ertalab rakovinadagi uyumga qarab jahl qilgandan ko‘ra.

Yigirma daqiqa oldinga siljigan reja

Eng ishlaydigan usul — ertalabni yigirma daqiqa orqaga surish. Bir soatga emas: unga hech kim chidamaydi. Yigirma daqiqani esa tana bemalol ko‘taradi, ayniqsa yotish ham shuncha erta bo‘lsa.

Bu yigirma daqiqa — doim sodir bo‘ladigan narsalar uchun zaxira: to‘kilgan choy, yirtilgan paket, «bugun oq ko‘ylak kerak ekan». Oddiy kuni baqir-chaqirsiz chiqasiz, yomon kuni esa o‘z vaqtida.

Bu faqat kech bilan birga ushlanadi: soat birda yotsangiz, hech qanday reja yordam bermaydi. Kech yarim tunda tugamasligi uchun ishlarni kattalar orasida qanday bo‘lish kerakligi oilaning umumiy jadvali haqidagi maqolada.

Uxlab qolsangiz nima qilish kerak

Uxlab qoldingizmi — hammasini birdan quvib yetishga urinmang. Shoshqaloqlikda tejalgandan ko‘proq yo‘qoladi: unutilgan telefon va kalit o‘n besh daqiqadan qimmatroq turadi.

1. Yangi chiqish vaqtini ovoz chiqarib ayting. Hamma bitta raqamni eshitsin.
2. Uchta emas, bitta ishni olib tashlang. Odatda bu stol yonidagi nonushta: ovqat o‘ralib beriladi.
3. Kiyimni osilgan joyidan oling — bu kiyim tanlash vaqti emas.
4. Kutayotganlarni ogohlantiring: maktabni, ishni, bolalarni navbat bilan olib yuradigan qo‘shnini.
5. Kechqurun uxlab qolishingizga sabab bo‘lgan bitta narsani o‘zgartiring.

Tez-tez uchraydigan xatolar

• Ketma-ket beshta budilnik. Tana ko‘nikadi va ularni umuman sezmay qo‘yadi. Bittasi, lekin boshqa xonada tursin.
• Bolaning o‘rniga yig‘ish. Birinchi sinf o‘quvchisi sumkasini o‘zi yig‘adi, katta odam faqat tekshiradi.
• Hammasini birdan o‘zgartirish. Yangi tartib, yangi nonushta, yangi yo‘l — va uch kunda hammasi buziladi.

Qisqa javoblar

Kechikmaslik uchun soat nechada turish kerak?

Orqasiga hisoblang: chiqish vaqti minus haqiqiy yig‘ilish minus yigirma daqiqa zaxira. Ko‘pchilik oilada odatdagidan yarim soat erta chiqadi.

Turgisi kelmaydigan bolani qanday uyg‘otish kerak?

Yorug‘lik va tovush ko‘ndirishdan yaxshiroq ishlaydi: pardani oching, chiroqni yoqing. Turish vaqtidan o‘n daqiqa oldin uyg‘oting, bir oz yotib o‘ziga kelsin. Eng muhimi esa kechqurun erta yotqizish, chunki ertalab bu masala hal bo‘lmaydi.

Hammom bitta, odam besh kishi bo‘lsa nima qilish kerak?

Chiqish vaqti bo‘yicha navbatga kelishing va imkoni borlarning dushini kechqurunga ko‘chiring. Ertalab hammomda faqat boshqa joyda qilib bo‘lmaydigan ish qilinadi. Soqol olish, pardoz va soch quritish xonada ham bo‘laveradi.

Ertalab yo‘lga tushishi uchun necha kun kerak?

Odatda ikki hafta, agar bitta odatdan o‘zgartirilsa. Dastlabki kunlar battar bo‘lgandek tuyuladi — bu normal, tana yangi uyqu vaqtiga ko‘nikadi. Bitta ertalab bo‘yicha emas, butun hafta bo‘yicha hukm chiqaring.

Qisqacha

• Barcha qarorlar kechqurun qabul qilinadi: kiyim, sumka, kalit, yozilgan dasturxon.
• Yig‘ilishni bir marta soat bilan o‘lchang: u odatda o‘ylanganidan uzoqroq.
• Hammom navbati oldindan kelishiladi, dush esa kechqurunga ko‘chiriladi.
• Yigirma daqiqa zaxira bir soatlik qahramonlikdan va beshta budilnikdan ishonchliroq.
• Uxlab qolsangiz — bitta ishni olib tashlang, hammani ogohlantiring va poyga uyushtirmang.

Summalar va to‘lovlarni NARXTOP kalkulyatorida hisoblab ko‘rish qulay.

Bank mahsulotlari va shartlarini NARXTOP kreditlar bo‘limida solishtirish mumkin.